Jak probíhá trénink a jak využívat tréninkový deník

1. Poté co vyplníte registrační formulář, tak vám na uvedený email přijde do 24 hod pozvánka do tréninkového deníku. Přes ní se přihlásíte a vytvoříte si v deníku účet.

2. Po vstupu do tréninkového deníku uvidíte na horní liště "záložky" skutečnost, plán, analytika a nastavení.
plánu si vyberete konkrétní týden a pak sjedete na konkrétní den. V něm budou od trenérů připraveny tréninky.

3. Pokud trenér připravil trénink také do videa, tak na něj bude u daného tréninku odkaz.

4. Pro zapisování toho co jste odtrénovali využíváte "záložku" skutečnost. Tam si můžete psát cokoliv, nejen vybraný trénink, ale cokoliv dalšího, co jste odtrénovali. Využívejte také pravou stranu. Tam si můžete zapisovat odtrénované množství vybraných parametrů a pak sledovat jejich vývoj v "záložce" analytika.

5. Když si s něčím nebudete vědět rady, tak se podívejte do návodu k deníku, případně napiště dotaz přes formulář.

6. Podívejte se na návod ve videu.

Teď už víte vše podstatné. Dobře se bavte a pořádně makejte :-)

S podporou